做好乳房保健预防乳腺增生！那么该如何做好乳房保健，如何预防乳腺增生？本章小编为你介绍一些六种预防乳腺增生的日常小方法。首先我们应该了解什么是乳腺增生？乳腺增生是最为常见、发病率最高的一种乳腺疾病，女性要做好乳房的保健，首先就要从预防乳腺增生开始，日常生活中的很多环节都是我们预防乳腺增生的关键。
做好乳房保健预防乳腺增生！乳腺增生的发病原因主要是内分泌紊乱导致的，那么，预防的主要目的就明确了，调理内分泌失调。在此介绍的六种生活预防乳腺增生的方法主要就是调理内分泌失调的。在我们的日常生活中，或多或少都会遇到一些对乳房有危害的因素，小编这里要提醒女性朋友们做到以下几点，尽量远离乳腺增生。
1、要保持愉快的心情
中医认为，如果心情时常低落，时间久了很容易伤到肝，从而致使气机郁滞，影响到乳房经脉，经脉不通的话，轻则有痛感，重则会伤肝至血流紊乱，从而血瘀结聚成块导致乳腺增生。
2、不要疲劳过度
如果因为房事或者劳力过度，会伤到元气，时间久了会伤到脾胃，严重导致肾虚，这样内分泌失调容易引起乳腺增生。
3、懂得如何吃饭
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（责任编辑：jbwq）
