乳腺增生需从生活中预防

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率逐年上升年龄也越来越低龄化，女性朋友在消除过分的担忧后进行有效的预防是关键，乳腺增生需从生活中预防。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等造成体质酸化，人体的机能下降，进而引起身体代谢循环变慢，大量本物质沉积在体内无法排出，造成气血不畅，内分泌激素失调、月经失调等现象因此而引起乳腺疾病即乳腺增生，进而导致乳腺癌。预防乳腺增生从生活中做起。

一、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能;

二、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱;

三、乳腺小叶增生要注意什么?要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;

四、不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

五、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意;

此外，还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。

以上是对乳腺增生需要在生活中开始预防的介绍，希望能对您有所帮助，需要提醒的是女性朋友要加强预防的意识，坚持定期的检查，有必要每年去医院全面的检查，预防乳腺疾病的发生。

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（责任编辑：jbwq）