从生活中如何预防乳腺增生

从生活中如何预防乳腺增生?可以肯定的是，乳腺增生和女性朋友的生活密不可分。既然乳腺增生来自生活，那么，预防当然也是以生活方法最为重要。那么，从生活中如何预防乳腺增生?下面我们来看看什么原因会导致乳腺增生，该如何避免这些生活因素？

乳腺增生的病因很多，比如，休息不规律、饮食营养不均衡、工作压力大、情绪易激动等，这些都是我们日常最容易见到的。其实，导致乳腺增生的原因主要是内分泌异常。生活中又很容易导致内分泌异常。预防乳腺增生就要拥有良好的生活习惯，懂得释放自己，懂得排解压力。

还有，胸罩是女性亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人，然而，这个“朋友”不合适，就会在不知不觉中让你惹祸上身。主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此妇科专家提醒，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病。这是因为，胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，过大同样不利。胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。

从生活中如何预防乳腺增生?以上的解释相信大家都有了一定的了解。你可以仔细的观察一下自己的生活是不是已经失去了规律，从生活中如何预防乳腺疾病?手下我们要调理好自己的生活习惯。

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（责任编辑：jbwq）