我想预防乳腺增生该如何去做呢?近些年，乳腺增生疾病让女性非常的痛苦。乳腺增生疾病的发病率很高，可以说绝大部分的女性都患有这样的疾病，但是因为轻重的缘故，很多女性都不当回事。
我想预防乳腺增生该如何去做呢在日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。特别提示大家通过以下几个方面预防乳腺增生：
改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。
保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。
我想预防乳腺增生该如何去做呢?对于逐年上升的乳腺疾病来说，女性在日常生活中更好的预防才是治疗乳腺疾病最好的方法。
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