每个女性有要有预防乳腺增生的意识，女性患乳腺增生是很普遍的，但是患上盖疾病会对女性的身体健康造成很大的影响，女性在平时就要有预防乳腺疾病的意识，才能让自己的乳腺更加的健康。
女性要预防乳腺增生就要从生活习惯上做起，保持心情舒畅，养成良好的饮食习惯，定期妇检。
乳腺专家说，建议女性在生活习惯上应加以控制，才能减少乳腺增生发生的可能性。
1、改变饮食：防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。
2、注意锻炼：多运动，防止肥胖提高免疫力。
3、避免情绪波动：心理上的治疗非常重要，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
4、注意生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，保持房事和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
5、优生优育：避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
6、不乱用药物：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
乳腺增生是危害女性健康的乳腺疾病，但是很多女性对于预防乳腺增生并不是很重视，从而忽略了它的存在，让乳腺增生侵害自己的身体健康。
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