乳腺增生的发病率越来越高，如果不能做到正确的预防会对我们造成更严重的危害。专家介绍预防乳腺增生一定要从多方面入手：
1、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
2、专家强调;平时可以多进食富含纤维素的蔬菜。
3、平时预防乳腺增生要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
4、预防乳腺增生可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
5、保持乐观的心态。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确熟悉，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，预防乳腺增生应解除各种不良的心理刺激。
乳腺疾病不仅仅会影响我们的健康还会影响我们的生活，为了拥有美好的每一天建议大家早预防、早发现、早治疗。
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