很多女性都不想患上乳腺增生，但是要怎样才能避免乳腺增生的干扰呢?而一些乳腺增生患者也很迷茫，要怎样才能摆脱病情的反复呢?不要着急，下面小编来告诉你，一起来看一下吧。
1.首先应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。
2.应适当控制脂肪的摄入，有减少雌激素过量可能，故宜清淡饮食。
3.宜多食含有复合维生素B的食物，有利于肝脏对雌激素的灭活。
4.积极治疗妇科疾患，如月经不调，子宫及卵巢炎症;避免人工流产，保持性生活和谐。
5.对于有乳房胀痛肿块者，宜经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健。
6.对于不能排除癌变的患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。
7.本病病程长，易反复，需坚持治疗，保持乐观情绪。
通过以上介绍，相信大家对于乳腺增生的预防工作都有了一定的心得体会。只要我们平日里多加注意，保持积极乐观的心态，制定一个健康的作息，疾病自然会远离我们。
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