预防疾病需从生活中的一点一滴做起，只有养成了良好的生活习惯才能更有效地预防疾病。乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，常见症状是乳房胀痛等，少数患者还伴有少量的乳头溢液。
乳腺增生的治疗大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈，且治疗疗程较长，因此，不能因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。
日常生活中的很多不良习惯都会刺激机体，导致内分泌紊乱，进而伤到女性乳房，再次提醒女性注意一下几点事项，预防乳腺增生的发生。
1.保持良好的生活习惯，做到早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，和谐的夫妻生活也有助于预防乳腺增生。
2.保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。
3.多做适当运动，但不能过度，时刻拥有减肥的意识，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。
4.健康者也应保证每半年或一年做一次检查，早发现早治疗，且用药需在医生的指导下进行，切不可自己诊断。
5.避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。
经过以上的介绍，您知道应该怎样去预防乳腺增生了吗?广大女性朋友不妨参考一下以上的建议，做好乳腺增生的预防工作。
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