作为乳腺增生症中最为常见的一种，乳腺小叶增生的发病率也在慢慢升高。乳腺小叶增生相信大家都应该了解的吧，对于我们的生活也造成了一定的影响，所以我们首先就要重视乳腺小叶增生的预防措施，乳腺小叶增生的预防措施主要有哪些呢?下面就一起来看看乳腺小叶增生的预防措施。
1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查这是最基本的乳腺小叶增生的预防措施;
2、50岁以上的女性应一年一次;
3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
4、35岁以上的女性应该1--2年做一次;
5、减少人工流产次数，以减少乳腺小叶增生的概率;
6、生活规律、适当运动。乳腺小叶增生的预防措施要做到平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;
7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动;
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