乳腺增生近年来的病发率越来越高，很多女性朋友都深受其害，那么如何才能在平日里有效的预防乳腺增生呢？接下来就跟着小编来看看相关知识吧！
呵护：建立三道有效防线
专家建议，聪明女性珍爱自己要从呵护乳房开始，平时建立行之有效的三道防线：
第一道防线：建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避免使用性激素类化妆品、药品;
第二道防线：每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块;
第三道防线：定期进行乳腺普查(彩超和钼靶)，尤其是如果第二道防线发现异常，必须及时去医院就诊。
通过以上介绍，相信大家对于检查和预防乳腺增生的知识都有了一定的了解。乳腺增生并不容易治疗，因此平日的预防工作就显得尤为重要，如果能够有效的远离乳腺增生，对于女性朋友来说那将是天大的好消息。希望大家都能够有所重视。
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