对于乳腺增生预防保健，大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，那么究竟乳腺增生预防保健方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议。
乳腺增生预防保健:
1、保持情绪稳定、心情舒畅，适当给自己减压放松;
2、定期检查，密切追踪，必要时可多做几项乳腺相关的检查;
3、保持乳房循环的畅通，不可戴过紧的文胸，更不应一天到晚都戴着文胸。应选用棉质、刺激性小的文胸，少用化纤合成材质的文胸。
4.患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
上述乳腺增生预防保健是经过实践检验的效果比较好的方法，大家一定要积极的把握，当然为了确保大家的安全和健康，大家在把握了乳腺增生预防保健之后，一定要积极的咨询相关专家的建议。
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