饮食对于女性身体的调理来说是非常重要的，好的饮食习惯可以让女人更健康更自信，保持好的心情对身体健康也是很有帮助的。
乳腺疾病对女人的危害不言自明，专家建议，除了经常自查及早发现及时治疗外，女人日常对乳房在饮食方面的调理也是至关重要的。
中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经。肝经最忌郁结气滞，否则乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。
“保持开朗乐观豁达的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，是防止肝郁气滞的最佳方法。”中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。这句话着重强调了调神的重要性。因此，预防乳腺疾病，保持开朗的性格很重要。
此外，饮食、起居等方面也同样要格外注意。保持乳房健康，平时要多吃一些能散结的食物，比如海带，与豆腐一起做成汤，加少许醋，“做不到天天吃，隔天吃对乳房的保健还是很有好处的。”
一些在生长中分裂较快的蔬菜也是保健乳房的好东西，能抑制肿瘤发生，比如葱头、大蒜、莴笋、卷心菜等。
乳房与五味中的酸相应，所以平时可多吃酸少吃盐，如醋、山楂、橘子、陈皮等。
通过饮食来调理女性身体是长久和有效的。多吃健康的蔬菜瓜果，保持好的心情，不熬夜，不抽烟喝酒等等都是对女性健康起着关键的作用。
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