对于乳腺增生预防办法，希望患者能够正确的认识，因为乳腺增生严重危害患者的健康，所以大家必须要想办法正确的认识和了解，那么乳腺增生预防办法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议。
乳腺增生预防办法：
一.情志调畅：
本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。
二.饮食调摄：
饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。
三.适时检查：
极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。
希望专家推出的上述建议，能够更好的帮助到患者，专家指出乳腺增生不仅危害到大家的身体，对大家的精神也有折磨，所以大家一定要想办法正确的预防和治疗，当然选择适合的乳腺增生预防办法和治疗方法是第一要务。
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