乳腺增生的表现症状是周期疼痛，如果不及时治疗的会加重，更有甚者会有癌变的的发生，那么患上了乳腺增生怎么预防呢，接下来跟大家讲解一下!
乳腺增生需注意的事项：
1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、多运动，防止肥胖提高免疫力。
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
以上就是乳腺增生的注意事项，希望大家可以及时的预防乳腺增生;乳腺增生并不可怕，一定要及时的治疗，这样才能有个健康的身体!
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