痛风出现后患者会明显的感觉到关节疼痛的情况，所以，人们生活需注意预防，在平时应该关注自己的饮食，要有规律的进行生活和休息，那么，痛风的预防工作如何做呢?
骨科专家告诉我们，对于痛风的预防而言，我们的的日常饮食是很重要的。首先，在日常生活中，要保持每天水分的摄入量，但这里水分指的是白开水，而汤就要相应的少喝，特别是血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。其次，多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
另外，还要特别提醒大家的是，在日常的饮食过程中，要多吃蔬菜，少吃饭。这是由于多吃菜不但会导致嘌呤摄入量的减少，而且还能增加维生素C、纤维素以及水分。而减少饭的使用量能有效的控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。
日常生活中如何预防痛风的发生呢
1.保持健康的生活习惯。对于痛风的预防，首先我们应该注意保持健康的生活习惯，在日常生活中要注意保持规律的生活，按时作息，及时的纠正自己一些不良的生活习惯，尤其是要注意避免熬夜。
2.不可酗酒。酒在痛风患者的生活中应该是属于一大禁忌，应该要预防痛风特别要注意不可酣酒，因为酒精的摄入会导致人体内的尿酸含量增多，从而导致嘌呤的分解产生障碍，因此痛风患者在生活中应该注意尽量戒酒。
3.适当注意体重，不可过度肥胖。痛风的预防还在于对自身的体重限制，痛风的发生一般多在肥胖的人中出现，肥胖可以说是诱发痛风的不良因素之一，所以想要防止痛风的发生要注意保持标准的体重，不要过度的肥胖。
平时大家要有检查的好习惯，对于自己的身体心中要有数，而且平时也要注意一些其他疾病的发生，比如是高血压和糖尿病，在疾病出现后，要合理的控制病情，避免导致更严重的并发症。
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