每天早上起床后，一张开嘴巴说话，就有种令人作呕的气味刺鼻而来，很多人在这种情况下，往往采取及时进来刷牙以便消除口臭，但有时候这种口臭还是无法完全祛除。
面对这样的现象，我们不知道应该怎么办。如果有口臭就会严重的影响到我们的心理，所以我们就应该寻找预防口臭的方法。
消除口臭不妨预防自己干燥的口腔，湿度的保持口腔润泽，口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。
消除口臭不妨在平时戴着口罩去入睡，如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一个口罩入睡，这样能够预防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
消除口臭也可以在卧室之中自己放一个加湿器，秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。
温馨提示：其实导致了口臭的一些因素包括口腔之中过于的干燥，我们平时的时候不妨试着增加口腔之中的唾液，没事的时候，嚼一下口香糖，也是一种很不错的办法。也是十分的有利于我们避免口臭的。
归根到底，要想预防和祛除口臭，我们在日常的生活中就应该坚持好的卫生习惯，做好身体各方面保健措施，让健康常伴随自己，让自己不受口臭的困扰。
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