口臭是一种严重的口腔疾病，而且很容易被大家所忽视，口臭的出现让很多的人会丢失工作，而且还会影响到他们的受情，可见口臭是非常严重的疾病，我们需要去做一些预防的工作，减少口臭的出现，一起来看看有哪些预防方法呢。
如何有效预防口臭
1、常备漱口水。常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。
2、常吃话梅、无糖口香糖。唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体。
3、坚持半年洗一次牙。洗牙的好处在欧美国家，已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。
4、戒烟酒，少喝咖啡。长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。
咀嚼红茶可杀菌预防口臭
大家都知道红茶中内含的泰拉黄素等能使皮肤变的更加嫩滑，同时红茶具有的杀菌消味的功效也在生活中应用广泛，想要利用红茶去除口腔异味，只要经常将红茶茶叶放于口中嚼或者饮用红茶能够起到预防口臭的作用。茶叶中富含的儿茶素能快速减少消灭口腔内部的细菌。红茶当中的儿茶素和太黄素都是能够起到预防牙垢的作用，而含氟的单宁酸能够帮助牙齿起到强化牙釉质的作用。
可以预防口臭的方法就给大家介绍到这里了，我们要正确的去了解口臭，知道口臭的危害，平时多做一些预防口臭的工作，让我们可以远离口臭的危害，在患上口臭之后，一些辛辣的食物一定不要食用，多吃一些蔬菜还有水果。
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