肾虚主要表现为严重疲劳、精神不振、体弱乏力、记忆力过早下降、腰膝酸软、四肢发凉、畏寒、尿频、虚胖浮肿、脱发、耳鸣盗汗等。但是现在男性往往最关心的就是性功能减退，导致性生活质量下降。肾虚对男性的身体健康有着极大的威胁，要及时预防肾虚的出现。
肾虚怎么预防男性肾虚怎么预防?
1、两手对搓发热后，紧按腰眼(腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处)处，停止一会后再用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处或用手捏抓腰部，每次做3至5分钟。
肾虚怎么预防?通过上述的介绍，您应该已经有所了解。如果您已经出现肾虚的症状，在通过药物治疗的情况下，您可以通过食疗来进行补肾。
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