抑郁的人总是很容易感觉生活枯燥无味，任何人和事都无法提起他们的兴趣，因此他们急需去改变自己生活的环境和氛围，让正能量来感染自己。
比如，给自己买件昂贵、靓丽的衣服，穿上它到人多的场地走一走,在众多的眼神中获得一种优越感;在阳光宜人的日子到公园里散散心;打破自己房间的摆设与装饰，用那些鲜艳、活泼生动的饰物来点缀自己的生活空间，等等。总之,尽量使自己的生活起居空间有一种耳目一新的感觉，从而使自己心情愉悦。
如果感到抑郁时，可以经常鼓励自己与那些积极乐观、进取心强的人多交往。在交往中，可以感受他们对事表露的想法以及态度，从而可以引发出自己的积极心理，走出抑郁的苦恼。
正所谓近朱者赤，你去接近开朗活泼充满正能量的人，就能被他们的阳光气质所感染，让自己不会沉浸在抑郁中，但如果病的太重，最好还是去寻找专业医生的治疗。
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