更年期是我们都会经历的一个阶段，所以没有什么预防的方法，但是更年期容易出现的一些疾病却是可以预防的，我们都知道更年期是中年女性容易患的疾病，这时候身体也容易出现一些其他的疾病，下面为大家介绍一下怎么预防。
更年期女性需注重预防疾病
一、心血管疾病：绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加，妇女40岁前心梗极少，而65岁时发病为高峰。
二、血脂升高：女性55-64岁间血脂逐渐上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。
三、骨质疏松加速：骨强度减弱，骨折易感性增加，有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折，股骨颈骨折多。
四、神经血管功能失调、潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花，疲倦，思睡，心悸等。
五、更年期功能性子宫出血，指无器质性疾病发生子宫出血，50%发生在更年期，出血可少量淋漓不尽。也可大量出血。
六、新陈代谢障碍，肥胖，关节痛，肌肉痛，尤其肩，颈，腰，骶骼关节等处。
七、精神神经症状，失眠，焦虑，神经过敏，易激动，抑郁，记忆力减退等。
女人多吃点大豆可延缓更年期
大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
绝经期妇女的热潮红和阴道炎都起因于卵巢功能衰退，因此利用大豆植物雌激素进行激素替代治疗，补充体内植物雌激素，可促进阴道细胞增生。
另外，大豆具有健脾益气宽中、润燥消水等作用，可用于脾气虚弱、消化不良、疳积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等症。大豆除了对更年期综合症有起到缓解的作用之外，还可以预防很多其他疾病的。如：心血管疾病、骨质疏松和癌症。
女人多吃点大豆可延缓更年期，正确了解一些相关知识，学会更好的缓解更年期。饮食很重要，除此之外，还有一些其他的饮食方法，对于更年期的缓解都是有帮助的。
上面为大家介绍的就是女性更年期一些疾病的预防，更年期只是一个阶段对人不会造成太大的影响，但是更年期容易出现的一些疾病对患者的影响就比较严重了，所以我们一定要重视预防，预防是可以帮助我们有效的避免的。
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