乳腺增生患者避免含咖啡因的食物，如汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药，这些食物会导致乳房不适。不吃咸、辣、香肠、披萨，尤其是月经来前的7----10天，应避免这类食物，否则会引起乳房肿胀不适。
乳腺增生治疗的自然疗法：
1、针灸疗法：针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的"气"在经络中循环、流动。传统的中医针灸疗法在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、针灸经络、辨证论治等中医理论指导下进行。
2、心理疗法：对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理学知识，在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题，然后采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术，针对患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。
对乳腺增生治疗了解之后，乳腺增生患在饮食上要注意的事情有：改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食------食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维使人体大多数的动情激素由大便排出，仅留下少数于血液循环中，从而减少对乳房的刺激。
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