很多女性患有乳腺增生，但是是轻度的。轻度乳腺增生该怎么治疗呢?如果确诊是乳腺增生，首先不能慌，轻度乳腺增生也得治疗，一定要根据具体的情况做判断应该如何治疗。
首先，通过自身的调整(如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等)也会有效控制。心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解。其次，生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的发展起抑制作用。最后，改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
乳腺增生多发生在卵巢功能旺盛的阶段，与月经周期有关。轻度乳腺增生常没有什么特殊的不适表现，有时稍有乳房的胀痛或触痛，在月经期明显，不会对健康有严重的影响。但为了不使增生程度加重，平时加多呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查护理。
（责任编辑：jbwq）
