许多常见且高发的疾病我们要学会一些简单的治疗或是缓解方法，例如乳腺增生。乳腺增生是女性最常见的疾病之一，临床和尸体解剖发现，有乳腺增生表现的妇女几乎占了成年妇女的全部，即使在没有任何乳腺症状的妇女中，也有90%以上的人有相应的病理学表现，因此，临床或病理学所诊断的乳腺增生症，都未必代表病态，其中相当一部分、甚至绝大部分都可能是生理性的。
乳腺增生的发生与内分泌功能紊乱有关，例如精神紧张，过度疲劳，情绪不稳定，生活不规律，忧郁、焦虑，以及服用影响内分泌功能的药物或保健品。乳腺增生的表现为乳腺结节或疼痛。一般根据病史和体检可以确诊，但辅助检查有助于排除其它伴随疾病，尤其是亚临床的乳腺癌。辅助检查包括超声波、钼靶X光、CT、MR或ECT等。
乳腺增生一般不需要特殊治疗，多以自我调节为主。病史在半年以内的患者，通过减轻精神压力、保持情绪平稳、调整生活规律、劳逸结合，一般可以缓解。如果乳腺增生半年以上，并且症状比较明显，可以在上述调节的基础上加服小量他莫昔芬即可。
经过以上的介绍，您知道乳腺增生应该怎样去自我缓解了吗?广大女性朋友不妨学习一下这种自我缓解的方法，若真遇到乳腺增生了，也可以试着去缓解一下。
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