一提到肾虚大家就觉得是男性的专利，但是我们女性朋友也经常出现肾虚的情况，如果我们身体过于劳累，或者是休息不足，同时出现失眠多梦的情况，这就是肾虚，这对女性的健康也非常不利，接下来就让专家给我们介绍几种，帮助女性补肾的方法。
1.豆蔻奶汁:将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹:将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3.胡萝卜羹:取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
4.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
5.葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
肾虚中医分哪几类
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。种类的不同，表现的症状也是不同的，只有正确了解病情，才能更好的对症进行治疗。
1.肾阴虚：除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。常用药物：六味地黄丸，左归丸，
2.肾阳虚：有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
3.肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。常用药物：济生肾气丸。
4.肾阴阳两虚：有五心烦热、盗汗或肾虚脱发吃什么药自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。常用药物：咔鳗圣茶。
温馨提示，专家通过中医辨证法对肾虚的类型做了详细的分析，我们通过这些分析了解到病情，就可以对症治疗，同时专家对于治疗女性肾虚的方式，给出了五种食疗方法，这些可以对广大女性朋友身体健康带来非常好的帮助。
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