目前我国头痛头晕症状逐渐年轻化,许多青年人开始出现头痛头晕症状,许多人认为头痛头晕是感冒症状,但是一些脑部疾病也会出现头痛头晕症状.我国50岁以上患有头痛头晕症状的人群占健康人群的60%左右.头痛头晕困扰着许许多多的患者.据专家介绍,有效的预防可以程度的降低头痛头晕的发生,那么如何预防呢?下面我们由脑科专家为我们做详细介绍.
1、忌烟少饮酒：
很多患有头痛头晕的患者都有一个习惯那就是抽烟,烟抽多了会伤及脑神经导致出现头痛头晕.酒少喝有益,多喝伤身.
2、饮食习惯：
饮食宜素净和容易消化.不宜食用浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物.
3、饮水要适度：
不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋等.
怎样能够预防头晕头疼?很多患者都会出现抑郁得症状,心情也会影响头痛头晕.保持良好的心态,不要太过忧郁消愁.可以有效的缓解症状.预防可以有效的降低头痛头晕的发病率,但是一旦不幸患病,及时的治疗也是很关键的.
（责任编辑：jbwq）
