乳腺癌是一种会威胁女性生命的妇科恶性肿瘤，其发病率非常高，而且每年患上乳腺癌的人数还在不断增加，所以我们应该关注起这个病，最好是能够在生活中做好预防措施，那么，吃哪些食物能预防乳腺癌呢？下面，专家就为大家做一下详细的介绍。
一，多吃鱼。根据调查结果显示，吃鱼多的女性朋友得乳腺癌的可能性要比那些吃鱼少的低很多。研究发现，鱼类中包含一种脂肪酸，有着抑制癌细胞繁殖的作用，常常适量地多食些鱼，对防止乳腺癌非常有益。
二，少喝咖啡。像咖啡或者巧克力这样的食物内是含有很多咖啡因的，咖啡因容易使乳腺增生疾病增加，而乳腺增生又与乳腺癌产生相关。妇女尤其是闭经前女性，若是太多地摄取这些食品，伴随着咖啡因的多量摄入，乳腺癌产生的风险性能够大大地增大。所以，妇女特别是中年之上的妇女，应少饮咖啡，少食巧克力。
三，多吃白菜与豆制品。根据研究结果发现，白菜内含有一种比较特殊的化合物，能够促进雌激素的分解。而豆制品含有异黄酮，对癌细胞具有抑制作用。除此之外，玉米、进食菌类、海藻类、大蒜、番茄、橘类和浆果类水果等蔬果亦有作用。
吃哪些食物能预防乳腺癌？上面就是专家针对这个问题给出的建议，相信能给女性朋友带来一定的帮助，专家提醒，在生活中女性要注意保护好自己的乳房，并且注意定期进行体检。
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