乳腺癌这种疾病对女性的身体健康会产生非常大的伤害，而如果治疗不及时还有可能夺走患者的生命，我们最好是可以在生活中采取一些措施，以预防乳腺癌的发生，那么，如何才能预防乳腺癌呢？下面，我们就来看看预防乳腺癌的措施。
1、和谐的性生活。专家告诉我们，保持和谐的性生活不令可以帮助女性身心安定，而且还有助于预防乳腺癌。在性生活时有明显的静脉充血，此时，乳房略有增大，乳头因肌肉收缩而竖起，乳晕变红增厚。性高潮时乳房可有轻微抖动之感。性反应消退后，乳房又可恢复到原有形态，此过程一般持续15-30分钟。当性反应不协调时，女性可有乳胀和胸部不适应感。此时，乳房充血和消退都比较慢，这属于乳房瘀血阶段。如果性冷淡，性欲低或者长期没有规律的性生活，有些人会出现乳结。据乳癌发病人群调查，终身未嫁、离婚、孀居，夫妻感情不和谐发病率较高。
2、积极锻炼。可能不少女人都没有常锻炼的习惯，其实这对于女性的身体健康是非常不利的。对女运动员来讲，大运动量可影响排卵，在训练期常发生错过月经甚至不来月经，初潮来得晚，乳腺癌的危险性相应减少。医学证明，雌性激素对乳腺癌有影响，体育运动会导致月经错乱，从而减少雌激素对乳腺癌的影响，乳腺癌的危险性随之降低。
所以，想要预防乳腺癌的发生，女性朋友首先就需要提高自我保护意识，保持和谐的性生活，并积极进行锻炼，这样才可以令自己的身体更加健康，少受疾病特别是乳腺癌疾病的侵扰。
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