我们都知道，大肠癌是一种发生在消化道系统的疾病，它的发生与人们日常的饮食有着莫大的关联，如果我们想要远离这种疾病的困扰，那就一定要从饮食入手进行预防，那么，我们应该怎么从日常饮食上预防大肠癌的发生呢？下面，专家就来讲解下。
专家介绍说，想预防大肠癌，大家应该从平日的饮食着手，而且不同性别的人日常饮食的原则也是不一样的，我们首先来看一下女性的预防原则有哪些。抗击大肠癌女性有益饮食有：花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍；每100克花椰菜含铁1.9毫克；所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌；所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。
除此之外，想有效的预防大肠癌，男性朋友日常的饮食应该和女性的有所不同，主要表现在：男性有益饮食有：西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。香菇：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。
上面就是专家关于大肠癌预防知识的介绍了，大家都看清楚了吧，总的说来，不管是男人还是女人，想要做好大肠癌的预防措施，就必须从日常的饮食入手，这样才可以远离大肠癌，对身体健康有利。
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