导读：现在的年轻人饮食作息无规律，晚饭吃得晚，甚至11、12点，早饭不吃，晚饭油腻，食物过多……这是非常不科学的饮食习惯，容易患胃病。
胃溃疡“缠”上白领胃溃疡是最常见的消化系统慢性病，很多上班族平时虽然也注意培养良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时饿着肚子加班，有时又要陪客户不停地吃上几个小时；一些人在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，加班饿了就随便吃点零食，使得胃也加班加点地生产胃酸，由于胃酸的作用，时间久了就会得胃溃疡。患者常常感觉到饥饿不适、饱胀、嗳气、反酸或消化不良等症状，甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血等症状。胃溃疡疼痛多在餐后半小时至2小时内出现，持续12小时，在下次进餐前疼痛已消失，即所谓“餐后痛”。临床发现，在胃溃疡患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为70%～90%。幽门螺旋杆菌主要寄居在胃幽门管与胃幽门窦之间，破坏胃蛋白酶，导致胃黏膜受损，能引起慢性活动性胃炎，是十二指肠及胃溃疡的主要病因。目前已证实幽门螺旋杆菌感染与胃腺癌、胃黏膜相关性淋巴癌有着密切的联系。要检测病人胃内存在的幽门螺旋杆菌，呼气采样检测灵敏度高，检出率和符合率也很高，患者无痛苦。检查前受检者需空腹三个小时，在采样过程中，受检查者只需用温开水口服一颗胶囊，静坐15分钟后向专用的呼气卡中吹气留取样本，再将呼气卡放入专用的检测仪内，就可以灵敏、准确、全面地检测出患者是否有幽门螺旋杆菌感染。C14呼气试验已被公认为目前检测幽门螺旋杆菌的最佳方法。全程诊断过程约25分钟。养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。（责任编辑：曾榕）（责任编辑：jbwq）
