平时预防卵巢囊肿该从哪里入手呢？想必生活中很多女性都有过这样的疑问，专家表示，预防卵巢囊肿是现代女性日常生活中应该特别重视的事情。而这些预防措施做起来其实并不复杂，都是大家平时随手就可做到的事情，下面就把这些预防常识给大家介绍一下。
注意饮食健康：很多疾病都是从口而入的，其实妇科病也不例外。建议女性朋友不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
适时放松缓解压力：生存压力大是现在很多人都有的体会。所以平时适时放松身心是非常必要的。生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
专家提示，预防卵巢囊肿，女性在婚后还应保持规律的性生活，同时做好保护措施，男女如果有一方发现生殖感染，都要停止过性生活，及时去医院治疗。对于一些慢性妇科炎症，应该坚持进行治疗，不能放任不管。做好这些也是可有有效预防卵巢囊肿的。
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