每当假期一过，去火的食物总会热销，医院口腔科的问诊人数也总会比以往多很多，这是为什么呢？因为这些人假期里，容易患上口腔“节日病”！——口腔溃疡。
养生警惕：口腔易患上“节日病”节日里，有人天天应酬喝得头昏眼花，有人出外游玩难免饥饱不均，并不自觉摄入了过多的刺激性食物、烟酒和咖啡等，所谓的“节日病”也就在不经意间祸由口入。一旦患上口腔溃疡，应与辣、烫、硬等“重味”美食“绝缘”。少烫：要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品。具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，过多食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会“火上浇油”。戒辣：饮食尽量清淡。在饮食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。硬：在溃疡发作期，少吃太过粗糙坚硬的食物。最好做到少食多餐，并吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。此外，可选择对口腔溃疡有辅助治疗作用的药膳。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。（责任编辑：jbwq）
