在热带地区，那里的人们把香蕉当作主食，尤其是早餐必吃的。研究其原因，是因为早餐吃香蕉助排便的作用最大，毒素及时排出，身体自然好。
为防便秘，我们都吃香蕉肉，而把香蕉皮有时甚至香蕉脉络都给扔掉，其实，香蕉浑身是宝，而且作用不仅仅是防便秘哦！香蕉浑身是宝早餐吃作用最大香蕉皮的作用一、净化水中的重金属：香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。巴西圣保罗州大学的研究人员发现，切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。二、让肌肤润滑光亮：肌肤干燥，可用香蕉皮的内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，可使肌肤变得滋润光滑。三、治疗皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。四、治口腔溃疡：香蕉皮晒干后，加上火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治疗口腔发炎、溃疡，另外还有通便的作用。香蕉果肉的作用一、降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。二、利消化，助减肥：香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。三、润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。（责任编辑：jbwq）
