老年性黄斑变性亦称年龄相关性黄斑变性或衰老性黄斑变性。大多始发于50岁上下，年龄越大，患病率越高。那么怎样预防老年性黄斑变性才不至发病呢？发病与性别、种族无明显关系。双眼同时或先后受害。
怎样预防老年性黄斑变性？老年性黄斑变性在早期来讲，早期的时候没有明显的症状，到了晚期的时候，比如说黄斑区出现一些萎缩或者水肿，这个时候他看东西的时候可以把直的东西看弯了，会有一些事物的模糊，主要是这些变化。到晚期的时候因为黄斑区结构严重受损，这时候患者中心视力就会出现损伤，出现中心一些暗点，比如你看什么地方那什么地方就看不见，但是周边的事物会看得清。那么，怎样预防老年性黄斑变性？早期的预防因为像是光线的损伤，它本身就是一种对黄斑来讲它是一种损伤性效果，长期是一种慢性积累的效应，所以对于老年人群，尤其是高危人群来讲，应该说防护眼镜是有帮助的，对于肥胖人群来讲他适当的减肥是有帮助的，对于吸烟的人群，吸烟是黄斑变性非常重要的危险因素，所以戒烟对他是有好处的。另外就是营养的均衡，刚才讲饮食中蔬菜的平衡饮食，尤其是一些深绿色的叶类的蔬菜植物，对眼睛的健康是非常有帮助的，这个话题是一个很老的话题，过去中国人就讲吃什么东西对眼睛有好处，其实各种颜色的饮食都需要均衡。以上就是关于怎样预防老年性黄斑变性的介绍，近年来，人体微量元素锌对视网膜病的关系受到重视。有专家认为内服锌剂可以防止黄斑变性的发展。另外，维生素C、E对保护眼睛也有作用。相关阅读：【老年性黄斑变性有哪些表现？】老年性黄斑变性引起的视力下降很容易被误认为是白内障所致，有些早期病例在常规检查时或因医生缺乏经验，都会发现不了明显病变。及早了解老年性黄斑变性有哪些表现，对病情早发现早治疗起到积极作用。（责任编辑：jbwq）
