乳腺结节是常见的乳腺疾病，而且近年来的患病是越来越高。专家指出，乳腺结节对女性朋友产生的危害是非常大的，而且乳腺结节很容易引发恶变。所以预防乳腺结节是至关重要的，下面就让专家来为大家介绍一下关于乳腺结节要如何预防。
乳腺结节预防需要做哪些呢？专家表示预防乳腺结节要做到下面这些：1、对于有乳房胀痛肿块乳腺增生结节患者，宜经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健。2、乳腺结节的病程长，易反复，需坚持治疗。3、对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。4、积极治疗妇科疾患，如月经不调，子宫及卵巢炎症；乳腺增生结节患者避免人工流产，保持夫妻生活和谐。5、保持良好的心态，少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。6、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入，多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。7、改变饮食习惯，少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。8、保持良好的生活习惯，生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。9、避免多次人工流产，药物流产；产妇采用母乳喂养，能防患于未然。（责任编辑：jbwq）
