这季节时段，忽冷忽热，天气变化无常，是人们最容易患上感冒的季节。在生活上，如果过食辛辣煎炒食物，或长时间讲话，睡眠不足等，常常会引起脾胃伏热、心火上炎，极易导致口腔溃疡。
相信很多人都有过口腔溃疡的烦恼，除明显的溃疡处的疼痛外，有的严重时还伴有全身的症状，如低热、局部淋巴结肿大等。而且，口腔溃疡反复无常，常常使人们身心都受到折磨。这里介绍一些夏日消火的小食物，帮你在炎炎夏日摆脱口腔溃疡的困扰。（1）山楂山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。（2）萝卜萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。（3）菠萝菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。此外，冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳等都是帮助消火的好食物。（小二）（责任编辑：jbwq）
