窗外大雪纷飞，寒风烈烈，口腔里却是“火气正旺”，如何在这大雪天里“灭火”呢？防治口腔溃疡，很多常见食物效果不错，大家不妨试试。
冬季养生：防治口疮平民食物很给力●找找你的敏感食物。禁忌食用敏感食物是避免发病的重要环节，应该从生活中找到哪些食物与口腔溃疡发作有关，从饮食中剔除它们，不再发作，说明就是原因，然后一样一样试着吃，最后根据情况确定敏感食物。●忌食辛辣。烟酒、油炸食物都可形成对口腔溃疡的刺激，最好远离它们。●多食蔬菜水果。蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足就会有缺乏症，和口腔溃疡的发作有直接的关系。所以每天要多吃蔬菜水果●饮食平衡。饮食多样，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。●多饮用酸奶。乳酸杆菌是对人体有用的有益菌，通常存在于肠道内及阴道湿润的黏膜细胞上，据初步研究，它可以很有效的治疗口腔溃疡。酸奶中就存在着大量的乳酸杆菌，但如果是体寒或胃寒脾虚的人则不适宜饮用。●保持大便通畅。肠道通、血管通是健康的标志。大便通畅是预防和防止口腔溃疡复发的基本前提。●保持情绪稳定。心情好，情绪稳定能够预防疾病缠身。●蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。●蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。●硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40－80毫克，1日3次，一般连用5－7天即可痊愈。●苹果疗法：取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。（责任编辑：jbwq）
