很多人都有口臭的毛病，口臭说小就小说大就大，下面就一起来看看怎样才能避免口臭呢？
口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。因此，治愈口臭必须先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素，使肠胃恢复正常，沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外，根除形成口臭的第一个环节，从而治愈口臭恢复健康。口臭患者表现为消化功能不好，经常肚子胀满，不思饮食，大便干稀不均，舌苔厚腻。有人还会出现打嗝有酸腐味儿，便秘屁臭等症状。可以服用香砂养胃丸或保和丸，以帮助消化为主。配合中药佩兰10克，沸水冲泡后当茶饮，效果会更好。中医认为属于食积化热化火，需要把宿食积滞排出去，胃肠功能得以恢复，口臭才能消失，用药以泄热通便为主。中成药可选用六味安消胶囊、六味能消胶囊，汤药可用“清胃散”加减（黄连、生石膏、大黄、枳实、连翘等）。单方番泻叶5克，沸水冲泡，早上饮用，清热通便效果也不错。如果口臭的同时，伴有口腔溃疡，口渴喜冷饮，属于心胃火盛，可喝竹叶粥治疗。竹叶粥专门清泻心胃实火，具体做法为：先将生石膏45克加水煎20分钟，再放竹叶15克（鲜竹叶30克）。同煮七八分钟后，倒出竹叶，加米煮至粥烂熟。加白糖适量，放至温凉后食用。平时可用性味寒凉的白萝卜、西瓜榨汁喝。对于身体壮实的年轻人出现的口臭、便秘，饿一顿，少吃点，吃得清淡点。平时少吃辣椒、油腻（高蛋白、高脂肪）等容易上火的食物，多吃芹菜、绿豆芽、苦瓜等具有清热作用的蔬菜；少喝白酒，多喝白开水。舌苔厚腻者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。这样可以迅速清除口腔异味。（责任编辑：jbwq）
