近日，网传“自我按摩对改善乳腺增生效果特别好”，并罗列出很多种按摩方法。网络上的传闻，我们大多抱着半信半疑的心情，这些方法真能缓解乳腺增生吗？想知道自我按摩对改善乳腺增生有没有效果，我们最好一起先了解一下乳腺增生的发病原因。
网传按摩乳房可消增生不可信导致乳腺增生的原因很复杂，但目前大多认为与内分泌失调有关，而饮食、情绪等都会引发内分泌失调。先来说说饮食。随着环境的改变，在我们的食物中，一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用将导致乳腺疾病的发生。另外，长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也会导致内分泌平衡失调，而且，现在人们的饮食好了，患高血压、高血糖的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。接下来，就要说说情绪等精神因素的影响。很多人都说生气最容易引发乳腺疾病，特别是乳腺增生，这种说法有它一定的道理。精神紧张、情绪激动、生气等最易导致内分泌失调，因此也最容易造成乳腺增生，而经常熬夜、睡眠不足等也会影响内分泌，还会加重已有的乳腺增生症状。按摩乳房究竟能不能改善乳腺增生症状？专家表示，乳腺增生主要跟内分泌失调有关，而单纯的按摩只能改善乳房血液循环，对增生处结节不会有多大影响。专家表示，乳腺增生的治疗方法有很多，比如吃些乳必消、乳康片等常用药物，或者用乳腺治疗仪治疗，这些都比单纯的乳房按摩有效。在乳腺癌高发的今天，越来越多的女性担心自己不幸“中招”，乳房的任何不适也都让她们人心惶惶。专家提醒，很多女性因乳房不适、疼痛就诊，有的甚至跑了多家医院，治疗药物几乎吃了个遍，但是仍然不见好转或者时好时坏。其实对于有些青春期或青年女性来说，如果只在经前乳房疼痛，有时疼痛波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，这应该是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性增生。乳腺增生或癌变及时采取防治措施“乳腺增生在一定的条件下，很有可能转化成乳腺癌。”专家介绍，如今患乳腺癌的女性越来越多，而且呈年轻化趋势，有的患者才20多岁。“越年轻，体内雌激素越旺盛，越不利于治疗。”正因为如此，专家表示，乳腺增生一定要及时治疗，并做到早预防。“在饮食上，尽量少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。另外，生活规律、劳逸结合、调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。”当然，少生气、保持舒畅的心情也很重要，因为情绪稳定、保持活泼开朗的心情，能促进乳腺增生缓解或消退，并且一定不要滥用避孕药及含雌激素的美容用品，要定时做乳房检查。（责任编辑：jbwq）
