乳腺增生作为女性身上常见的疾病之一，掌握自我检查的方法是很有必要的。能及时发现疾病的发生，减少对身体的危害。
一、脱去上衣，面对镜子先望诊一望两侧乳房大小是否相同，二望两侧乳房颜色是否正常，三望两侧乳头是否平行;四望两侧乳房皮肤粗细程度(如有无酒窝症和橘皮征);五望两侧乳房表面血管粗细色泽。二、左右交替，望诊后再触诊左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房;然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧乳房。手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地触按，绝不能用手指挤捏，更不能一把抓，以免将乳腺组织误认为肿块。三、乳房检查时的顺序按顺时针方向进行。乳房可分为5个区域，以乳晕部为中心，乳晕的内上、外上、外下、内下方依次称为：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。检查时从内上象限开始，依次经由外上、外下、内下象限，最后是乳晕部。四、定期自我检查乳头有无溢液平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头有无溢液。五、乳腺检查的时间最好是每月自己检查一次，一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，此时乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择自己的检查时间，但应每半年到医院乳腺专科找医生检查一次。以上五点乳腺增生的自我检查简单易行，女性朋友们不妨试试。任何疾病要是在早期就被发现，对于疾病的治疗是有重要的意义的。如还有疑问请查阅本站其它的相关疾病资讯，希望对您能有所帮助，您的支持是我们进步的最大动力。最后，祝大家健康。（章桂馥）（责任编辑：jbwq）
