头疼怎么缓解？头疼的原因会有很多，在日常生活中我们总遇到头疼的时候，如果经常头疼患者应该注意，及时到医院进行治疗，头疼比较常见的是神经性头疼，在治疗时需要到专业的精神病医院去做好检查，以免延误病情给自己的生活和健康带来危害。头疼怎么缓解？专家为大家做一简单介绍，希望对大家有所帮助。
1.多喝水，头疼患者需要多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。2.头部按摩，用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，反复进行，可放松肌肉，改善血液循环。3.保证足够的睡眠，缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛，头疼时可以睡一会。4.转移自己的注意力，坐下或躺下闭目养神，或者可以听一听轻音乐，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。5.热水冲后背，头疼时可以淋浴，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。6.深呼吸训练有助于缓解头痛，在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。7.“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。以上就是缓解头疼的一些方法，希望能够帮助到头疼的患者。（责任编辑：jbwq）
