许多年轻人由于工作压力造成了神经衰弱，但是很多人苦于没有时间，对神经衰弱的治疗。全球医院网的专家教你，神经衰弱的自我按摩疗法。
神经衰弱的自我按摩疗法1、头部按摩：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30—40次。2、胸部按摩：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。3、腹部按摩：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时钟方向揉腹30次，再逆时钟方向揉腹30次。4、腰部按摩：取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。5、脚掌按摩：脚掌按摩是最有效的治疗手段。取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。总之，的专家提醒你，要是你没有时间按摩，只要在睡觉前按摩5分钟，对治疗神经衰弱有很好的效果。注，以上方法仅供参考，如有疑问，请咨询的专家。（责任编辑：colper）（责任编辑：jbwq）
