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养生须知:家中常备的十种中药

2016-03-07 网络 A +

在大家的概念里,小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药,如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等。其实我们家里也可以常备一些中草药,它们调理身体、解决小问题的能力不亚于某些西药。下面推荐的十种中药,不仅易于保存,而且疗效确切。

养生须知:家中常备的十种中药

(1)生姜

说到常备药,当然要首推生姜。生姜味辛性温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。

生姜还有一个很多人都不知道的作用,就是止呕能力。大多数的呕吐,尤其是妊娠呕吐,一杯生姜汁(或煮姜水),就能让人“缓过米”,既有效又安全。不过需要注意的是,生姜较温.平时阴虚内热体质的人不宜使用。

(2)山药

山药味甘性平,有益气养阴,补脾、肺、肾的作用。

小孩子脾胃虚弱,老是没胃口吃饭,而且还时不时腹泻,平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促,肾气虚引起的腰酸腿软、夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和,可作为食品长期食用(提汤、煮粥,味道都很不错)。

对于病后身体虚弱,需长期营养调补的人来说,山药更是“质优价廉”的补品。即使是平时“虚不受补”的人,进食山药也不会出现“热气”的情况。

(3)薏米

薏米它味甘、谈.性微寒,有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。

可用意米煮汤,帮助祛湿。要注意的是,惹米虽然有健脾作用,但它毕竟偏凉,所以平时有伯冷的阳虚体质者不宜长期服用。

(4)西洋参

又叫花旗参,味苫、微甘,性寒,有补气养阴、清热生津的作用。

熬夜后,觉得口干目眩、咽痛咳嗽,一杯西洋参茶就可以让你口舌生津。

不得不说的是,西洋参性寒,脾胃虚弱的人不宜多吃.否则它不仅不能补养身体,反而会对身体造成损伤。

(5)阿胶

味甘,性平,有补血止血、滋阴润肺的作用。

手术(外伤)大出血后,甚至月经后,吃点阿胶就能马上补血。另外,阿胶对各种出血,尤其是妇女月经过多、崩漏等有良好的止血作用。阿胶性猫腻.脾胃虚弱的人服用后,可能会有消化不良的感觉。

(责任编辑:jbwq)

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