寒冷的冬天，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。除了气候引起皮肤干燥外，年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
冬季皮肤干燥怎么办？教你皮肤护理六步曲，恢复水嫩肌肤！【STEP1控制室内环境】为了维持皮肤滋润状态，要格外注意室内环境变化。首先要注意室内的温度和湿度。温度和湿度相互影响，构成左右身体变化的室内环境。专业人士称冬季的最佳室内温度是18~20度、湿度是40~60%。如果室内温度脱离标准范围，过高或过低，那么空气中的水分就会减少，从而引发各种问题。而且也不能使室内的湿度过高，那么反而会对补充皮肤水分造成不利影响。可利用加湿器或花草来维持适宜的湿度即可。【STEP2洁面后重护肤】洁面后是一个非常好的保湿补水机会，在洁面之后，皮肤表面通常没有太多的油脂污垢，非常适合肌肤吸收营养。在洁面之后，可以在脸部水分未全干的状态下，涂抹爽肤水或精华至其吸收。为了防止水分流失，最好在浴室配置初阶段基础化妆品以备随手涂抹。若皮肤极度干燥，化妆时可以在粉底中滴入一滴脸部精油再涂抹，效果十分明显。【STEP3缩短洗澡时间】想要守住皮肤水分，就尽量避免长时间洗澡或汗蒸的习惯。长时间洗澡或汗蒸会使体内必须的适量水分通过汗液排出。因此10分钟左右的时间较为适宜。而且还要注意调好洗澡水。尤其是在寒冷的冬季，很多人都会用热水来解除身体的疲劳，但是这种方法只能带走皮肤的水分。热水能冲走皮肤保湿膜，引发各种皮肤痘痘或带来干燥现象。水温要保持在38度左右，将手放入水中时感觉到暖和即可。【STEP4做好卸妆工作】如果是有化妆习惯的人，回到家后一定要卸妆，给皮肤呼吸的空间。洁面时虽应仔细，但不宜太过用力，尽量不要给皮肤加以刺激，用中指和无名指轻柔揉搓即可，然后用温水冲洗多次将污垢清除干净。另外，敏感的眼周皮肤也需要舒缓护理，热敷眼周可以促进血液循环，具有提高皮肤弹力的功效。【STEP5注意防晒】冬天虽然冷，但是紫外线对皮肤的伤害一点也没有比夏天少，但是很多人没有重视起晒伤这个问题。当肌肤开始泛红和灼热，此时就需要快速地为脆弱的皮肤进行降温，并且加强保湿，因为保湿才是晒后最需要做的修护工作。用化妆棉蘸化妆水，待化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红的部位，可修护晒后肌肤。鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，应该迅速补充表皮流失的水分，或者做个具有深层滋润及修护功效的面膜，亦或是睡眠面膜，这样一方面能加强精华吸收，也能免去多次使用面膜的麻烦，达到一次使用，两倍效果的最佳护理。【STEP6多吃果蔬】除了皮肤表面补水、保湿外，也可以从调理饮食中给肌肤补水。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。在冬季也要适时补充维生素，可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有帮助，坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效，坚果中的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性。杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。相关阅读：嘴唇干裂六招润起来点击此处，查看健康周刊NO.89击退皮肤干燥恢复水嫩肌肤（责任编辑：陈丽华）（责任编辑：jbwq）
