其实记忆减退是可以预防的，很多人都不愿意自己的记忆减退。但是很多人都没有注意去做好预防。老年人或多或少会出现一些记忆障碍，学会预防是很重要的。避免太过于严重了。下面给大家介绍介绍，记忆减退的一些相关的预防方法，希望对待大家有一定的帮助。
记忆减退是可以预防的预防方法一、中老年人的预防要点中老年人要注意生活的习惯。中老年人要保证足够的睡眠，可提高记忆力或延缓记忆衰退。可以适当地进行体育活动，借以增加脑血流量，增进脑的活动能力，提倡多用脑，多记忆，否则会使大脑处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，造成神经细胞的逐渐老化、衰变。预防方法二、学生的预防要点学生应该注意合理用脑，避免脑细胞的耗氧量急剧加大，学会灵活掌握和运用一些记忆技巧，考前应避免过度紧张和劳累。间断户外呼吸新鲜空气和短暂的活动，对于保持脑细胞的氧含量很重要。预防方法三、不管中老年还是青少年都要注意饮食可找出使记忆减退的病因如维生素缺乏、甲状腺机能减退等，并积极治疗。平时注重增加营养，辅助地吃一些富含维生素B、C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。温馨提醒：其实记忆减退是可以预防的，从日常生活的习惯中区做好预防。通过以上介绍相信你一定有所了解了吧。正确做好预防很关键。如果你还有事很么问题，欢迎咨询在线专家。专家们会根据你的情况给予不同的方法。（责任编辑：小伟）（责任编辑：jbwq）
