女性应自己对乳房进行定期或不定期的自我检查，自我检查可及时发现一些乳腺疾病，特别是可以早期发现乳腺癌。有80％的病人是偶然发现患上乳腺癌的，即在洗澡或更衣时无意中发现的。95％的乳腺癌可以通过自我检查而发现。等到出现症状时就诊大多数患者已处于Ⅱ、Ⅲ期，有的乳腺癌患者就诊时已经失去了根治的希望。因此，我们提倡广大妇女要学会乳腺的自我检查，做到对乳腺疾病早发现、早治疗。
乳腺的自我检查(1)洗澡时检查乳房：洗澡时，皮肤表面潮湿，擦了肥皂后皮肤滑润，这有利于发现异常情况，此时用右手检查(触摸)左乳，注意有无局部增厚或肿块。(2)在镜前检查乳房，检查时将两上肢举起，注意乳房有没有局部隆起、凹陷以及乳头有无改变，然后将两手叉腰，用力撑在腰髋部，使胸肌紧张后检查乳房有无变化，检查时，要特别注意两侧乳腺是否对称，对于不对称的改变，应高度重视。(3)躺在床上平卧时检查乳房：躺下平卧，假如检查右侧乳房则在右侧肩背部垫一个小薄枕头，将右手枕在头下这样可使乳腺组织比较均匀地暴露，便于检查。检查左乳时，用右手四指靠拢，放平，轻轻触按乳房，手指按一定方向，顺序检查，做圆周运动。最后挤压乳头，注意有无液体流出，再用同样的方法检查两侧腋窝，注意有无肿大的淋巴结，这样就完成了乳腺的自我检查。（责任编辑：李桂妹）（责任编辑：jbwq）
