卵巢早衰是女性常见问题，一般而言，卵巢早衰有两大典型征兆，提早进入更年期和月经周期改变。那么，日常生活中女性要如何预防卵巢早衰呢？
卵巢早衰的两大典型征兆1、提早进入更年期提早进入更年期也是较明显的卵巢功能退化征兆，此外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。2、月经周期改变月经周期改变是卵巢功能衰退最明显的征兆，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。日常生活中女性预防卵巢早衰的方法1、产后提倡母乳喂。哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。2、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。3、建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。4、在生活习惯方面。妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。（责任编辑：jbwq）
