月经周期中垂体促性腺激素，还是性激素都将发生一系列变化，它们还将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，造成一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并引起排卵抑制和周期紊乱，同时也会引发痛经。所以经期一定要保持愉悦的心情！
缓解女性在月经期焦躁情绪的食物：莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。山楂：善于顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。不论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。注意：以上食物的疗效因人而异，如服用无效，或服用后有不良现象的请及时就医！（责任编辑：jbwq）
