卵巢是滋养女性的“后花园”，因此，女性要想年轻貌美，首先要保护好自己的卵巢。专家对此提出，卵巢早衰应重视日常保健。在平时生活中只要养成良好的生活习惯和个人卫生，卵巢的保健工作自然事半功倍。
卵巢早衰应重视日常保健1、减少人工流：一些年轻女性错误地认为"人流"只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。2、关注月经：要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。3、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时，总之，卵巢早衰应重视日常保健。4、科学减肥：眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。5、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。6、卵巢早衰应重视日常保健，女性要坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。另外，卵巢早衰的症状表现有哪些也一定要了解，及早发现治疗疾病，也是有效的预防保健法。（责任编辑：jbwq）
