导读：卵巢早衰是每个女人都害怕的事情，因为卵巢早衰的发生意味着女性将走向衰老。专家表示，提前做好保养工作，好好爱护自己的卵巢，不仅可以使女性生理正常运转，而且女人的整个气色、皮肤都如水嫩般。
【预防卵巢早衰有招】1、日常注意保持心情舒畅，精神愉快，同时，学会放松自己、自我调节情绪。2、多喝水，多吃水果、蔬菜、海鲜（鱼、虾）等食物，保持均衡的营养。3、合理安排生活起居，做到起居有常，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。4、经常做运动，促进体内血液循环，避免积劳成疾。【卵巢早衰食疗推荐】首乌山楂汤材料：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。做法：1、粳米清洗干净，山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。2、直接把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水一起大火煮开，直接转入小火，等到所有食材都煮烂的使用即可食用。（责任编辑：小兰）（责任编辑：jbwq）
