女人为什么会有更年期？那是因为你的荷尔蒙分泌量减少了！对女人来说，荷尔蒙正常分泌太重要了，女人的健康与美丽，总是与荷尔蒙摆脱不了关系，“每月总有几天头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题”，都会归咎荷尔蒙。
如果荷尔蒙分泌不正常，会使女人情绪不稳定，严重时还会产生疾病。更年期荷尔蒙不正常，你得多吃豆腐！更年期养生：多吃豆腐增加你的女性荷尔蒙许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状哦！有更年期女性表示，由于有些女性体质不适合服用荷尔蒙药物，有的则对荷尔蒙疗法的副作用感到十分担忧，但是又觉得吃豆腐效果不大，究竟怎么调理才好呢？专家认为，豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。但是，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。专家还说：除此外，你还要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。（责任编辑：jbwq）
